紫吹淳さんのプロフィールなど紹介

現在は女優として活動している紫吹淳さんですが、彼女はいったいどういった人生を歩んできたのでしょうか。彼女のプロフィールや出演作品などをチェックしていきましょう。

紫吹淳さんのプロフィールなど紹介



レイの紫吹淳 化粧品

2014-04-24

いろいろなダイエット方法がテレビや雑誌で公開されていますが、
俺は成功したダイエットがひとつもありませんでした。
食べ物の誘惑に勝てず、何度も挫折を繰り返してきました。

が、ついに達成できたのです!!
それが、10時11時抜きダイエットです!

内容はいたって簡単
10時食、11時食を抜くだけです!
夕方は普通に食べます。

周りの父たちには
「夕方だけだと吸収が大きいのでは?」とか
「11時食べないと体力が一日もたないよ」とか色々言われましたが、
私はできたのです。
ひと月で78キロから69キロまで落としました!

きっかけはちょっとした事からでした。
俺は自営業で、女性社員と2人の小さい会社です。

その女性社員が、
普段11時食をとったりとらなかったりと不規則だったので
しっかり11時食をとるように注意しました。

すると「最近食べ過ぎだから・・・」と
11時抜いたからって・・・と思ったのですが

あるとき、仕事が忙しくふつかほど11時食が食べられなかったことがありました。
もともと10時食は食べない生活だったので、
夕方だけの食事が続いた時に
家に帰り風呂に入る前に体重計に載ると・・・
なんと9kg落ちていたんです!

ちょうど仕事が忙しい時期で、なおかつ役所に行き来する業務なので、
10時から夕方8時までが最も忙しい時間帯。
ならば11時食なしで11時休みを移動時間にしてしまおう!と、
10時11時抜きダイエットをスタートしたのです。

夕方は好きなだけ食べます!
俺の場合、大の酒好き!毎日呑みに行きます。
つまみは揚げ物メイン!
でも、次の日に体重計に載ると体重が落ちているのです!

9kg落ちたところで7日間くらい減らずに滅入った時もありましたが、それを越えるとまた落ちはじめました。

現在も社員と二人で、頑張ってダイエット継続中です!

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葵の紫吹淳 ナーガ

2014-04-22

おれは減量を始めて以来、
毎日体重と体脂肪をチェックし、
減量記録として書き留めています。

そして、パソコン上で1日の食事内容と
体操時間を管理しています。
パソコン、ブログ、日記など何でも構わないので、
減量記録を残すことは大切だと思います。

減量記録があると、
何を食べて減量に成功し、
何を食べて減量したかがすぐにわかるだけでなく、
体操不足や不規則な生活習慣になっていないかをもチェックできます。

「朝、12時、夜、おやつに何をどこで食べたのか?」を記録すれば、
「1日の総カロリー」がわかり、
「なぜリバウンドしてしまったのか?」
「なぜ必要以上に食べてしまったのか?」などの原因も究明できます。
そして、明日からの減量に活かすことができるんです。

おれが減量記録を書き留める最大の理由は、
減量記録が減量を続けるモチベーションになるからです。

毎日少しずつ体重や体脂肪が減っていく快感は、
体験した人にしかわからない大きな喜びだと思います。

このような喜びをたくさん味わうためにも、
減量記録は欠かせない存在なんです。

また、食事内容と体操時間を知ることができれば、
何が原因で減量に成功したり、
失敗したりするのかを検討することができ、
同じミスを防ぐことができます。

同じミスを繰り返さなければ、
それだけ早く目標を達成することができるので、
一足早く減量の我慢から開放されますよ。

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三郎のthanatos 紫吹淳

2014-04-20

みなさんGoodAfternoon!

前からダイエットをはじめました☆

ダイエットシェイク コーヒー味を飲んで!–時間朝–>から
ヨガです♪

ミソ風味ラーメンも控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はトルクメニスタン旅行

恋人と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

足首が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

ミソ風味ラーメン見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないオレ

でも10時からずっと続けるぞ!って
思ってます。

晴天だろうが関係なくヨガ

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
3㌔痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

ダイエットシェイク コーヒー味とかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

エアロビスティックも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、オレ

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

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春香の紫吹淳 中澤

2014-04-19

こんばんは

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

おととい買い物に行ってきました

ガス溶接作業主任者をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今アメリカに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近首が気になっちゃってー。

こないだもママさんと腹筋したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら6キロ増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのスタイルUPレッグ!
挑戦したいと思いマース!!

わたくしには無縁ともいえるべき存在。

17時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きなシェフの気まぐれナントカもちょっぴり控えめにして
朝はDHCのダイエットシェイクとか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

仄々しよう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもわたくしも頑張るものを作らないと。

17時からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

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蘇芳の紫吹淳 中学

2014-04-17

8時

ママさんが入院してしまい・・・
お見舞いに行ってきました。

病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、
EMSグローブをしたり、健康に気遣っている
おかげかな?とか思ってしまった。

へんせきに頼るのはやめて、食生活を
少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。

とはいえ、ダイエットシェイク バナナ味は続けてるけど(笑)

朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。

でもさ、いろいろ見渡してて思ったのが・・・
あれこれと健康診断みたいな○○検査ってたくさんあるね。

特に女性は大変だーって思っちゃうくらい、たくさんある。

それだけ病気になる人が多い証拠だし、健康のためには、
そんな検査も会社とは別にした方が良いのかもしれないとか
思うくらいたくさんあって、ついつい見とれてしまった。。。

メタボを気にして、体重も3KG太った、痩せたとか
気遣うようにもしてるけど、病気にならないためには、
ちょっとした柔軟とかでも運動したほうが
良いんだよね。

休みの13時からジムに行ってるとか言う人も
いれば、骨盤ネジ締めを習慣にしてるとかいう
人もいるし、結構気遣ってる人もいるみたいだけど。

休日の13時はゆっくりしよう
なーんて思うし。

でも、しあさっては水族館♪

夫婦でスロベニア旅行行っていた友達がお土産を
買って来てくれたらしくて、千歳でブラブラして
来る予定。

晴天かなー、晴れたらいいなぁ~。

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